1. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นก่อนลงมือบริหาร
เราควรล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นก่อนนะ เพราะกล้ามเนื้อใบหน้าส่วนนั้นจะได้เกิดการยืดหยุ่นพร้อมรับการบริหาร เราจะได้ขยับกล้ามเนื้อได้ง่ายขึ้นไงล่ะ
2. หมุนคอก่อนเริ่มบริหาร
ก่อน เริ่มบริหารหน้าทุกครั้งให้สาวๆหมุนคอไปทางซ้ายทีขวาทีช้าๆ เพื่อเป็นการวอร์มอัพก่อนนะ จะได้ช่วยเรื่องการหมุนเวียนของเลือดที่ขึ้นไปสูบฉีดที่ใบหน้าให้ดีขึ้นจ๊ะ
3. เริ่มทำแบบช้าๆ อย่าเร็ว
ขณะ ที่สาวๆบริหารหน้านั้น ขอให้ทำทุกขั้นตอนการขยับกล้ามเนื้ออย่างช้าๆ ไม่ต้องรีบ และถ้าจะให้ดีให้คุณลองบริหารที่หน้ากระจกดู จะเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพขึ้นเป็น 2 เท่าเลยล่ะ เพราะคุณจะเห็นสภาพของหน้าตัวเองชัดๆทำให้บริหารหน้าได้เต็มที่
ไม่มีความคิดเห็น: