ผิวพรรณจะดีได้ด้วยอาหารการกิน

คุณควรบริโภคเข้าไปนั่นแหละ ที่เขาว่ากันว่าจะสวยได้ก็ต้องมาจากภายใน และอาหารที่คุณควรบิโภคเพื่อปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนกระชับได้ยาวนาน ก็คืออาหารที่เป็นแหล่งให้โปรตีนทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ นม เนยหรือว่าไม่ นั่นเอง แต่ทั้งนั้น อย่าให้ขาดสีเขียวของผักด้วยก็แล้วกัน