ในวันที่คุณทำงานอย่างเคร่งเครียด อาการปวดศีรษะจึงถือเป็นสิ่งที่คุณต้องเผชิญกับมันอยู่เสมอ น้ำขึ้นฉ่าย (เซเลอรี) จะช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะได้ เพราะอุดมไปด้วยโซเดียมและโพแทสเซียม ในขณะที่ผักกาดหอมมีปริมาณวิตามิน B สูง จะช่วยผ่อนคลายตึงเครียดของระบบประสาทได้
ควรดื่มน้ำผักเหล่านี้ทันทีในขณะที่มีอาการปวดศีรษะ ก่อนนอนก็ควรดื่มน้ำชามะนาว เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อในขณะที่คุณหลับ (แต่จะต้องไม่เกิน 3 แก้วต่อวัน)
น้ำขึ้นฉ่ายสบายอุรา
ขึ้นฉ่าย 3 ต้น
ผักกาดหอม 1 กำมือ
แตงกวา 5 ผล
มะนาวฝาน 2 แว่น
วิธีทำ
* นำขึ้นฉ่าย ผักกาดหอม และแตงกวาปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกัน (ถ้าชอบเย็นๆ ให้นำแตงกวาแช่ในช่องแช่แข็งประมาณ 2 ชั่วโมงเสียก่อน)
* เทใส่แก้ว ตกแต่งด้วยมะนาวฝานแล้วดื่มได้ทันที
ไม่มีความคิดเห็น: