วิตามินอี

ทุกคนก็คงรู้กันดีว่าวิตามินอี เป็นวิตามินที่มีอประโยชน์ต่อผิวพรรณของเรา และในปัจจุบันนี้วิตามินอีก็ได้ถูกสกัดนำมาไว้ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพรรณต่างๆ ปกติแล้ววิตามินอีจะอยู่ในอาหาร จำพวก ผัก ผลไม้ ธัญพืช น้ำมันพืช นม ถั่ว เนยเทียม แป้งสาลี เป็นต้น
ประโยชน์ของวิตามินอีที่มีต่อผิวพรรณและสุขภาพของเราก็คือ
1. ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณดูสวยใสและเปล่งปลั่งมากขึ้นกว่าเดิม
2. สามารถลบเลือน หรือว่้าทำให้รอยไหม้แดง อักเสบ รอย ช้ำ และแผลเป็นดูจางลงกว่าเดิม
3. กระตุ้นภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ
4. ลดโอกาสของการเป็นมะเร็งผิวหนัง
ในแต่ละวัน เราควรรับประทานวิตามินอีประมาณ 100 มิลลิกรัมเพราะหากรับวิตามินอีเข้าสู่ร่างกายมากเกินไปก็ไม่เป็นผลดีต่้อ ร่างกายเช่นกัน และผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูงก็ควรที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้วิตามมินอี เพืื่อความปลอดภัยของตัวเราเอง

ไม่มีความคิดเห็น:

Speak Your Mind

Powered By Blogger · Designed By Seo Blogger Templates