"ไดเอทกล้วยหอมในตอนเช้าค่ะ" วิธีทำก็แสนง่าย
1. ทานกล้วยหอมเป็นมื้อเช้า จะทานเท่าไรก็ได้ไม่จำกัด
2. แต่ถ้ารู้สึกว่ากินกล้วยเท่าไรก็ไม่อิ่ม อนุโลมให้กินข้าวได้จานเล็ก ๆ หลังจากที่กินกล้วยแล้ว ประมาณ30 นาที
3. ต้องทานกล้วยหอมน้ำเปล่าอย่างเดียวเท่านั้น ห้ามดื่มนม ชา กาแฟ หรือน้ำหวาน
4. ในมื้อกลางวันคุณสามารถทานอาหารได้ตามปกติ แต่ควรเป็นอาหารแคลอรีต่ำและไม่มัน
5. ไม่กินอะไรหลัง 6 โมงเย็นเป็นต้นไป
6. ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย
ลอง ไปทำดูนะค่ะ ขอบอกว่าการทานกล้วยเป็นมื้อเช้าจะทำให้สาว ๆ ถ่ายบ่อยๆ ตลอดวัน ไขมันสะสมก็จะค่อย ๆ ถูกขับออกไปเอง รูปร่างคุณจึงดีขึ้นโดยไม่ต้องทรมานเหมือนวิธีไดเอทแบบอื่น และสารอาหารจากกล้วยยังช่วยให้กระปี้กระเปร่าอีกด้วยค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น: