การกินผักช่วยลดน้ำหนักหรือความอ้วนได้จริงหรือ?

อยากบอกว่าการที่เรากินผักเป็นการเพิ่มวิตามินต่างๆเข้าร่างกายมากมาย แต่ผักก็มีสรรพคุณบางอย่างเช่นกัน ก็คือ ทำให้ร่างกายขับถ่ายได้ง่าย ซึ่งเป็นผลดีต่อ ผิวพรรณมากๆ ทำให้ผิวสวยแถมมีออร่าอีกด้วยนะคะ แต่ประเด็นไม่ได้อยู่ตรงนั้นค่ะ ประเด็นคือการที่เรากินผักก็ช่วยให้น้ำหนักหรือความอ้วนและส่วนเกินเราหายไปได้ด้วยค่ะ เพราะผักเป็นอาหารที่ไม่หนักมากและยังย่อยง่ายกว่าอาหารประเภทอื่น อย่างเช่น พวกอาหารที่มีส่วนผสมเป็นเนื้อสัตว์ นั่นเองค่ะ แต่ไม่ว่าจะอย่างไร การที่เรากินผักก็ไม่ได้ทำให้เราเสียประโยชน์ ดังนั้นหากเราจะหันมากินผักเพื่อช่วยลดน้ำหนักหรือที่เรียกกันว่าลดความอ้วนก็ไม่แปลกค่ะ เพราะเห็นผลได้จริงแน่นอนค่ะ แต่ต้องกินให้ได้ทั้งเช้า เที่ยง และเย็น เพื่อให้ได้พลังงานที่เพียงพอต่อร่างกายก็ควรเพิ่มอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตด้วยก็ได้ค่ะ และหากเราสามารถลดน้ำหนักได้แล้ว สิ่งที่ตามมาก็คือความย่อนคล้อยของผิวหนัง ซึ่งเกิดจากการที่เรานั้นลดน้ำหนักในเวลาที่เร็วเกินไป แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ เรามีวิธีแก้ก็คือการออกกำลังกายควบคู่ไปกับการลดน้ำหนัก เราจะได้รับผลประโยชน์ 3 เท่าก็คือ ทั้งได้ผิวที่สวยจากผักที่เรานั้นกินไป ทั้งยังมีหุ่นที่กระชับทุกสัดส่วน และยังไม่อ้วนเหมือนเดิมอีกแล้วด้วยค่ะ แนะนำให้นำให้ได้ทุกวันเป็นประจำจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตเลยก็ได้ค่ะ วิธีนี้ไม่ได้ยากอย่างที่คิดยังไงก็ลองไปทำกันดูนะคะ